今年も東京マラソンは落選したので、今シーズン最後のフルは板橋で。
フラットで走りやすかったが後半は風も強く熱中症気味にも。。
エイドも多く、5キロのタイム測定もあり、ペースランナーも多く、楽しむというよりは記録に特化した大会であった。
前半は調子良くHRも160ほどで4:35を刻み、最初は上げすぎないように、徐々に下がったら上げるという感じだった。
第3Qもなんとか粘れた。
第4Qで風も強まりどんどんタイムが落ちていき、タイムどころではなく走り続けることすらキツい状態。
ラスト4キロから立て直したが、それでも4:55くらいまでしか上がらない状態であった。
現状の練習量としてはこれが限界なのか…
筋トレも少し取り入れつつ、ウルトラマラソンにも挑戦していく！
